30 min
36 portions
0,18 $/portionUne trempette chaude épinards et artichaut + des œufs sont tout ce dont vous avez besoin pour préparer un apéritif facile ou un ajout amusant à un plateau de brunch. Elles sont faciles à faire et à préparer à l'avance - il suffit de les réchauffer au four ou au micro-ondes avant de les servir.
- Préchauffer le four à 325 °F. Huiler généreusement un Moule à petites portions et le disposer sur une Plaque de cuisson.
- Dans un bol, fouetter les œufs. Ajouter la trempette en fouettant.
- En utilisant une cuillère à table comme mesure, verser dans le Moule à petites portions. Saupoudrer de ciboulette, si désiré. Cuire jusqu’à ce que les quiches soient gonflées et fermes, de 15 à 20 minutes, en faisant pivoter la plaque à mi-cuisson.
- Démouler et servir tiède. Pour une préparation à l’avance, couvrir et réfrigérer toute la nuit. Réchauffer dans un four à température basse ou servir à température ambiante.
Pour plus de raffinement, servir chaque mini quiche avec une tombée de yogourt grec et saupoudrer de plus de ciboulette.
Par portion : Calories 35, Lipides 3 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 50 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 2 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min36 portions0,18 $/portion- Préchauffer le four à 325 °F. Huiler généreusement un Moule à petites portions et le disposer sur une Plaque de cuisson.
- Dans un bol, fouetter les œufs. Ajouter la trempette en fouettant.
- En utilisant une cuillère à table comme mesure, verser dans le Moule à petites portions. Saupoudrer de ciboulette, si désiré. Cuire jusqu’à ce que les quiches soient gonflées et fermes, de 15 à 20 minutes, en faisant pivoter la plaque à mi-cuisson.
- Démouler et servir tiède. Pour une préparation à l’avance, couvrir et réfrigérer toute la nuit. Réchauffer dans un four à température basse ou servir à température ambiante.
Pour plus de raffinement, servir chaque mini quiche avec une tombée de yogourt grec et saupoudrer de plus de ciboulette.
Par portion : Calories 35, Lipides 3 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 50 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 2 g.
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